Здоровое выражение чувств и эмоций – миф или реальность?

Мир эмоций и чувств богат и разнообразен. Жизнь каждого из нас наполнена сотнями чувственных и эмоциональных оттенков. На протяжении дня диапазон испытываемых человеком эмоций может быть довольно широк. Это больше касается женщин, конечно. Природа у нас такая. Эмоции текут через нас. Тут главное не мешать и прожить всё их разнообразие.

Значение эмоций и чувств трудно переоценить. Ведь именно благодаря им человек ведет негласный разговор со всем и всеми теми, кто его окружает. Для примера: увидел старого друга – и как-то само случилось чувство радости, понравилась девушка – может и любовь-морковь нагрянуть, предал коллега – обида не заставит себя ждать, услышал(а) знакомую мелодию – ностальгия прошлась по струнам души. В большинстве случаев так бывает. А вообще согласитесь, жизнь была бы безвкусной, если бы не эмоции и чувства.

Не знаете, как изменить жизнь? Вам сюда!

     Изменения – это естественный процесс. Нет ничего статичного в природе. А человек – это неотъемлемая её часть. Поэтому хотим мы того или нет, а перемены – это часть жизни.

     На мой взгляд, любые жизненные перемены можно отнести к одной из следующих категорий:

• изменения через боль
  Я не верю в жестокость мира и в то, что на Землю мы приходим для того чтобы проходить болезненные уроки. Мне ближе идея того, что иногда мы идем не своим путем, верим не в свою правду, живем не свою жизнь.  И тогда Вселенная начинает «любить» нас проблемами какбэ намекая.

Есть только миг между прошлым и будущим..

          Говорят, что жизнь прекрасна, но для этого ее нужно для начала заметить. Этот самый миг между прошлым и будущим. Сейчас, по-моему, называется =) Жить в моменте, да еще и наслаждаться им не так-то и просто. Время технологий и инноваций диктует свои условия. Чёткое планирование, стремление к финансовой свободе, быстрые «безопасные» отношения. А еще комфорт, комфорт, комфорт: сверхпродуманные машины на дорогах и на кухне, всемирная паутина, как бесконечный поток возможностей и закрытые сердца. 

И вроде все так продумано, а видишь мимо проходящих людей и хочешь-не хочешь, а задумываешься: это сколько-то кг счастья на их головы свалилось, что они с такими-то лицами ходят?! А, точно – судьба.. совсем забыла =)

         Так вот: есть только миг между прошлым и будущим – и наша задача его заметить. Придется и заморочиться, и запариться и над жизнью подумать.. особенно над той, которая внутри. Что я имею в виду? В моем случае – это тот самый богатый внутренний мир, в основу которого утоптаны ранние детские травмы, первая боль потери близких, опыт «любви-зависимости», бесконечные поиски себя, непринятие своей женской природы и еще много чего. Вот он фундамент меня))) Думаю, Ваш попрочнее будет!

          А если обо мне, то в какое-то время жизнь четко дала понять, что в свои подвалы неплохо бы периодически заглядывать, в противном случае живности в виде всевозможных страхов, неуверенности, уныния и… отчаяния не избежать. Не могу похвастаться быстрой скоростью внутренних трансформаций, но кое-какие результаты уже имею. В жизнь, например, влюбилась… и что-то мне подсказывает, что это взаимно =)

Я желаю Вам счастья..
и тепла внутри!
Ирина Рудко

Погода это то, что внутри. А дождь.. он просто идёт.

Скорее бы лето. Пришло лето – не, слишком жарко. А давайте-ка осень. Нет уж, слишком много грязи. Зимы бы! Пришла зима – что за собачий холод? Ну всё, весна точно все исправит. А на практике все по-другому выходит. Не у всех =)

Зато смею предположить, что если не все, то большинство из Вас замечали, как прекрасна любая погода, когда внутри тепло. Тепло, от того, что решили проблему, которая так долго Вас мучила; тепло, от того, что отпустили старые обиды и помирились с близким сердцу человеком; тепло, от того, что денег заработали больше, чем хотели; тепло, от того, что нашли то, что искали (будь то ключи, любимый человек или смысл жизни). 

У меня для Вас хорошая новость: погода, которая внутри, целиком и полностью находится в зоне Вашего влияния. А это значит, что главный метеоролог здесь Вы =) Работайте над собой, над своим характером, над качеством своих взаимоотношений, над своим телом и однажды наступит день, когда солнце внутри будет настолько ярким, что никакой дождь за окном ему не помешает. 

Тепла внутри!
Ирина Рудко

Разрешите себе себя..

Быть собой в наше время не принято, не оценят, как говорится. Иметь собственное мнение, жить так, как хочется тебе, поступать по собственному усмотрению. Ну, это уж слишком. И вообще такое возможно? 

Я так вижу: если захотеть, можно в космос полететь. В наше время люди творят невозможное и делают это каждый день. А мы говорим всего-то о возможности быть собой.

По умолчанию каждый из нас чего-то хочет, что-то любит, чем-то увлекается. И это нормально, что у всех эти чего-то, что-то и чем-то разные. На этих самых разностях построен этот мир =) Правда, позволить себе быть «не таким/ой» могут не все. Давайте посмотрим, что же стоит на нашем пути?

Самые ценные в жизни вещи – это не вещи

         Объятие, улыбка ребенка, теплое слово, поддержка друга, сон, откровенность, смех, любовь – ни это ли самое ценное, что есть в жизни человека? А если они так ценны, то почему бесплатны?

         Вопрос цены и ценности в наше время актуален как никогда. У нас есть деньги, для того чтобы построить дом, но не хватает тепла внутри, для того чтобы сделать его родным. У нас есть деньги для того, чтобы купить дорогую одежду, но не хватает терпения для того чтобы вести здоровый образ жизни и поддерживать тело в тонусе. У нас есть деньги для того, чтобы уехать в самую далекую страну, и совсем нет желания, чтобы попутешествовать внутрь себя. У нас есть деньги. И, порой, это все, что у нас есть.

Ваша жизнь – Ваш выбор.

          И чем быстрее Вы это примете к сведению, тем быстрее Вы сможете её изменить. Не спорю жить, обвиняя всех и вся в своих проблемах гораздо проще. А что? Делать ничего же не надо, надо только при очередной возможности не забывать жаловаться. И это тоже выбор, который делает Вашу жизнь такой, какая она есть =) (Забыла сказать, слово жаловаться можно заменить рядом более приемлемых для людей слов: рассуждать, смотреть правде в глаза и т п.) Это ровным счетом ничего не меняет. НО, хорошая новость: менять можете Вы. 

          Да, только представьте, Вы можете сделать свою жизнь такой, какой хотите её видеть. Правда для этого смелость нужна и упорство, а еще упоротость. Да именно это слово я и хотела написать. Мне видится, что те люди, которые живут в нашем обществе по собственному усмотрению, действительно упоротые, немного сумасшедшие, а иногда и много =) Они давно наплевали на все общественные НАДО и ДОЛЖЕН, но у них есть другие слова – ХОЧУ и БУДЕТ.

          И если Вы выбираете такой путь, то должны знать, что это непростая дорога, НО она того стоит. Да, надо признать спокойной и комфортной жизни Вам не видать. На пути к себе и своим мечтам Вы будете решать множество задач, но представьте себе у Вас всегда будут силы, а после решения очередного вопроса – приятное послевкусие. Именно оно и будет поднимать Вас по утрам =)

         Это я называю жить жизнь. С улыбкой встречать и провожать каждый день, даже если он был и не простой. Жить, играя… И как в любой игре обязательно будут повороты, неожиданные события и встречи, новые уровни и победы. И кто его знает, чем все это закончится, наше дело быть в процессе. Тотально, до последней клеточки. Потому что в этой игре нет гарантий, да и закончиться она может в любое мгновение. Поэтому мой Вам совет: живите прямо сейчас!

Я желаю Вам счастья!
Ирина Рудко

Счастье нельзя купить. К счастью!

Зато его можно найти в самом непредсказуемом месте – Вашей жизни, например =) Ищите и найдете, стучите и отворят. Обязательно. Спросите с чего начать? С самого начала:

• добрее будьте. Особенно к теми, кто рядом. Помните, что словами можно ранить больнее, чем ножом. Но и обнять словами тоже можно.
• цените свое сейчас, какое бы оно не было. Думаю, Вы замечали, что жизнь всегда происходит сейчас. А вот нас там, к сожалению, очень часто нет. Сейчас — это то самое место, куда стоит возвращаться вновь и вновь. Возвращайтесь!
• выходите из зоны своего комфорта. Напомню на всякий случай, что самое комфортное и стабильное состояние у трупа. Может все таки, а ну его этот комфорт? Решать только Вам =)
• найдите себе занятие, которое будет гладить Вашу душу.
• попробуйте попутешествовать в книгу, а вдруг понравится. =)
• помогите кому-то просто так. Посмотрите как Вам такой расклад.
• открывайте для себя новых людей. Можете начать, например, со своих бабушек и дедушек. Я уверена, что им есть, что поведать Вам.
• здесь может быть Ваш вариант =)

Делайте свою жизнь по собственному усмотрению, и счастье не заставит себя ждать.
Ирина Рудко

О том, как мы любим причинять добро

Научить жить – да не вопрос. Это у любого из нас всегда отлично получается. Вы не замечали, что какой бы человек перед нами не оказался, мы всегда знаем, что ему делать и как жить. Забавно, не правда ли. Со стороны, если посмотреть, так мы просто мастера по устройству чужих жизней.

Особенно актуально причинение добра посредством обучения жизни в отношении самых близких и родных. Тут-то мы вообще просто гуру. Только дай повод. И мы расскажем о том, как мама всю жизнь неправильно прожила и сестра совсем непутевая, а муж – так совсем непонятно, кто занимался его воспитанием, и было ли оно вообще. Но мы-то все исправим, всех и вся переделаем, перекроим и жизни научим.

Я не против наставничества и наставлений, совершенно. Только вижу в этом процессе 2 необходимых условия. Во-первых, этим можно заниматься лишь тогда, когда со своей жизнью разобрался. А во-вторых, когда человек сам тебя об этом попросил. Сами посудите, насколько хорошо вас научит рисованию арматурщик, например, да и я очень сомневаюсь в том, что вы будете хотеть учиться у того, чьи картины вам не по душе. Нет, они не плохие, но не нравятся и все тут. Жизнь – это тоже картина, и у каждого она своя. И не пристало лезть со своей кистью на чужое полотно, если, во-первых, у вас есть свое, а, во-вторых, вас никто не просил.

Вы только представьте, у вас есть свой холст, а вы отчаянно лезете на краешек чужого. Не глупо ли? Рисуйте свою жизнь – это гораздо интереснее и увлекательнее. Простора больше, да и краски можно брать любые, а по желанию – вообще карандаши. Хозяин — барин.

И знаете, если вы свою жизнь будете рисовать хорошо, то обязательно появятся те, кто попросит у вас стать их учителем. Ну а если у вас какие вопросы – так поищите тех, кто рисует, как вам нравится. Они обычно не против поделиться мастерством.

Совсем недавно мне посчастливилось поговорить с таким Мастером. Этому человеку больше семидесяти, и он Живеееет. Наполненности его жизни можно только позавидовать. Говорит, что смысл жизни в самой жизни, точнее в проживании каждого денечка с радостью. И на все у него есть ответы. И вопросы тоже есть, но куда без них. Смотришь на его задор и энергию, и кроме как восхищения ничего не возникает. Вот они, ориентиры… Ищите свои или становитесь ими сами!

Я желаю Вам счастья.
Ирина Рудко

Слёзы моют душу

Странно, но в детстве я часто слышала другое: что ты как нюня, успокойся; большие девочки не плачут; если будешь плакать, станешь некрасивой; плачут только слабые. В общем то, что плакать это плохо, я поняла очень рано. А тут оказывается, что слезы моют душу. И как после этого верить этим взрослым?=)

Наверняка не единожды Вы замечали, что поплачешь, и как будто легче становится. Так вот это уже научно доказанный факт: с каждой слезинкой Вы теряете какие-то там вещества, которые активно поддерживают организм в состоянии стресса (а он вам нужен?). К тому же это отличная канализация для эмоций. Поэтому одним из очень важных инструментов психолога является именно носовой платок.

Вместе со слезами мы словно отпускаем все то, чему пора оставить нас: застарелые обиды, порой, приятные иллюзии, а иногда дикий страх или трепетные надежды, да и много чего еще. Разреши себе это сделать, уже пришла пора. Да, быть сильной(ым) непременно нужно, но не для того чтобы задавить в себе всё и вся. Мне кажется, сила нам нужна для того, чтобы позволить себе СЕБЯ. В любое мгновение.

Будь такой(им), какая(ой) ты есть. И пусть это не соответствует каким-то правилам или рамкам. Живи себя. Плачешь – плачь, куришь – кури, грубишь – груби, делишься – делись. А главное не забывай периодически задавать себе вопрос: вот то, что я сейчас есть – это все, на что я способна(бен)! И тогда все у тебя будет хорошо. Этот вопрос просто не позволит тебе остановиться, в каком бы ты аду не оказалась(ся).

И еще, вспомните маленьких детей, они такие настоящие во всем, вот только не в слезах=). Это для них по большей части инструмент для привлечения внимания взрослых. Мы ведь все когда-то были такими непосредственными и живыми. Но шло время и все эти не бери, не лезь, положи, отойди усадили нас на диван перед телевизором или на компьютерное кресло. Нет, это не плохо. Очень даже спокойно и комфортно. Только сколько в этом во всем жизни? И ответ у каждого свой. Имеете на него, так сказать, полное право.

А Земля по-прежнему крутиться, и на смену холодной зиме обязательно приходит весна, которая полна жизни. И если Вы еще не видели, то обязательно присмотритесь к распускающимся деревьям – и Вы обязательно увидите сколько в них Жизни и желания Быть.

А слезы, они действительно моют душу.

Плачьте на здоровье и весной, и летом, и осенью, и зимой! Как только – так сразу =)
Ирина Рудко